1. 수면 이력 여부 : 며칠간 잠을 못잤다면 수면 필요성이 커지고 , 요즘 충분하게 수면을 취했다면 수면 필요성이
줄어든다.
2. 주간 활동성 여부 : 낮동안에 피곤할정도로 활동한경우 수면의 필요성이 커지고 , 낮동안에 활동량이 적은경우
수면 필요성이 떨어진다.
3. 일조량 여부 : 낮동안에 햇빛을 많이 받으면 수면 필요성이 커지고 반대로 낮동안 햇빛 을 거의 받지않으면
수면 필요성이 떨어진다.
4. 신체적 조건 : 고열이 있거나 , 영양 결핍상태에 빠지면 수면 필요성이 증가하고 , 건강한 상태에선 수면
필요성이 줄어든다.
5. 정신적 요소 : 할일이 많거나, 급한일이 있을경우 수면을 생각하지않고 , 할일이 적고 생각할게 적으면
수면 에 빠지기 쉽다.
6. 연령의 영향 : 어릴수록 수면이 길고 깊어지고 , 노년이 될수록 수면이 짧고 얕아지는 경향이 있다.
7. 흥분성 여부 : 정서적으로 흥분상태는 수면을 거부하게되고 , 정서적 안정상태가 수면을 부른다.
8. 필요할 경우 낮에도 잠을 자고 , 불필요할 경우 밤에도 잠을 못잔다.